总是想睡觉怎么办？

病情描述：我有着良好的作息习惯，每天肯定不超过11点就睡觉，早上基本上都是在9点左右就起来，有时候会午睡一小会，但不管是睡觉还是不睡，我总是想睡觉，所以请问总是想睡觉怎么办？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

您好，一般中医多考虑是脾虚湿困，所以阳气不发容易，出现困倦想睡的感觉，有些人则可能是睡眠质量比较差或者有些神经衰弱，也可能是最近工作比较忙和劳累，治疗上可以服用一下参苓白术颗粒，或者平时多吃些薏米山药等食物，每天抽点时间跑跑步或者锻炼一下身体，可以按摩一下太阳穴或者百会穴。
石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院三级甲等

病情分析：

可能是平时缺乏运动，或者是饮食不均衡，压力大所造成水体功能失调。建议要保持良好的心态，晚上尽量不要熬夜，多喝水，饮食上多吃些优质蛋白的水果和蔬菜，多锻炼身体，可以适当的做一下有氧运动。养成良好的饮食习惯和规律的休息时间。可以在睡觉之前用热水泡脚或者是按摩足底，能够起到改善睡眠的情况。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

这个年龄如果出现了总是想睡觉的症状，必须要检查是不是有脑缺血缺氧或者是贫血引起的。如果有正常的性生活也需要检查是不是怀孕以后引起的症状，如果是贫血身体虚弱引起的症状可以通过补血的方法进行治疗，常用的补血药物有驴胶补血口服液或者是益气补血口服液。