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哺乳妈妈一天吃几顿

病情描述：哺乳妈妈一天吃几顿

医生回答 (1)

居宝芹 主任医师
淮北矿工总医院集团三级甲等

病情分析：

哺乳期的妈妈由于要分泌乳汁喂养孩子，所需的营养较大，因此一日三餐并不能保证产妇的营养需求，可以一天吃5到6顿。例如可以在上午、下午或者晚上加餐一次，加餐时可以吃比较简单但营养丰富、富含蛋白质和维生素的食品，例如煮鸡蛋、小米粥、牛奶、新鲜的蔬菜和水果等。

孕妇需要避免暴饮暴食，也不要吃得过饱，可以少食多餐。

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