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吃什么可以延缓衰老

病情描述:吃什么可以延缓衰老
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃还有植物雌激素比较丰富的食物可以延缓衰老,主要包括黑豆、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品等,同时也可以适当的吃一些含有维生素比较丰富的水果和蔬菜,比如苹果、橘子、柚子、芹菜、菠菜。

    在日常饮食上要尽量避免挑食和偏食,应达到营养均衡和全面,同时还需要多做一些体育锻炼。

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黎舒华
黎舒华 副主任医师

钦州市第一人民医院 皮肤病科

擅长:治疗常见皮肤病及多发病,熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。
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相关问答

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黎舒华
黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院

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