身体比较虚，体质比较差怎么调理？
-
病情分析：
您好，很高兴为您解答。您的情况，身体比较虚，体质比较差。首先要从饮食上调理，平时要以温软食物为主，不要吃生冷辛辣刺激性和不容易消化的食物，要注意少吃多餐，多吃鸡蛋瘦肉和鱼类。还要注意加强锻炼。保持愉悦的心情，注意作息规律。
-
-
-
伊继红 医师
山东省桓台县果里镇永富村卫生室 一级
可以练传统健身法如气功、太极拳、太极剑、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中既可以消耗体内脂肪，又增强和改善心肺功能，比如：步行、慢跑、缓步登山、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。可以吃补益的食物，比如大枣，蜂蜜，小米，山药等。少食生冷辛辣。生活起居要规律。
-
-
-
人过中年，身体符合这3个标准，说明你的体质比较棒
拥有较强的体质对健康有促进作用，很多人到了中年阶段开始走下坡路，加上年轻时许多坏... 详细»
-
-
哪些身体部位进行艾灸比较合适？
艾灸可以对身体的体质进行调节，改善体质，使身体肌肉变得紧致，从而强身健体。艾灸通... 详细»
-
-
湿气重的人精神都比较差，真的不是在吓唬你，日久见实情
事实上，湿气其实是中医上的一种说法。生活中的每个人，其机体内或多或少都会有湿气情... 详细»
-
-
手脚容易冰凉的人体质较差，牢记4点，身体更健康
在现实生活中，有很多年轻漂亮的女孩子觉得自己正处身体素质最佳的年纪，不爱多穿衣服... 详细»
-
-
体质也会影响怀孕？这三种体质的人生宝宝就是比较容易
在平常的工作生活中，保持一个较好的心态对保持身体健康是很有帮助的，乐观豁达大度的... 详细»
公众号
头条号
百家号