这几天老是觉得睡不够。有什么办法恢复精神？
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病情分析：
根据你描述的这种情况，目前是一种睡眠障碍的表现，像这种短期的睡眠障碍，并没有必要过度去干预它，只要你回到正常的生活环境，他很快就能恢复，另外我觉得你平时可以考虑积极的进行体育锻炼，因为体育锻炼以后也能够促进你的睡眠，并且是高质量的
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张素平 住院医师
静宁县城关社区卫生服务中心 一级
你好！根据你的病情描述考虑应该是环境改变后不适应引起的睡眠不好，你的这种情况需要自己调节一下慢慢就会好的！可以晚上睡前半小时吃点帮助催眠的药物，慢慢环境适应后就会好的！没有什么大的问题。希望我的回答对你有所帮助，祝您早日康复！
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- 石德全 主任医师 神经内科
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