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腰间盘适合什么运动

病情描述:腰间盘适合什么运动
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    腰间盘主要适合的运动是游泳。适当的游泳可以增加腰部肌肉的力量或者是稳定性,并且还可以增加腰部的柔韧性,但是在游泳时一定要注意好时间和力度。

    日常生活中一定要避免长时间保持一个姿势,否则会增加腰椎的压力。平时也要注意好饮食调整,饮食上尽量以清淡为主。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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