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对膝盖有好处的运动

病情描述:对膝盖有好处的运动
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    对膝盖好的运动包括游泳、平地走路、撑双杠、打羽毛球、拉单杠、打太极、骑自行车等活动都是有益的。

    不仅可以增强体质,而且还可以减轻膝关节部位的受力,从而避免关节部位疾病的加重。但运动一定要适量,避免运动量过大时关节处受伤。还要规律作息时间,不要熬夜。

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孙淑建 副主任医师

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