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不伤膝盖的运动有哪些

病情描述:不伤膝盖的运动有哪些
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    不伤膝盖的运动有游泳。因为游泳的时候需要在水中产生一定的浮力,膝关节是不需要承受太大重量的,所以经常游泳可以增强膝关节的稳定性,锻炼全身肌肉,而且不会损伤膝盖,有效预防膝关节滑膜炎。也可以做一些散步的活动,适当活动提高免疫功能,不要负重,也不会损伤膝盖。

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孙淑建 副主任医师

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