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老是睡不够怎么办

病情描述:老是睡不够怎么办
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    老是睡不够可以在医生指导下服用促进睡眠药物进行调理,也可以服用镇静安神的药物治疗。同时要养成良好的作息规律,早睡早起,避免熬夜,可以在睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶,有利于提高睡眠。

    平时要注意劳逸结合,避免过度劳累,做一些户外锻炼,有助于提高自身免疫力。

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相关问答

老是觉得睡不够

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