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前额长白发怎么调理

病情描述:前额长白发怎么调理
医生回答 (1)
  • 汪治国
    汪治国 副主任医师
    咸宁市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    前额长白发想要调理首先可以从饮食上入手,多吃黑色素丰富的食物,比如说黑豆、黑米、黑芝麻或者是核桃、桑葚等。也可以选择蛋白质含量丰富的食物,比如说瘦肉、牛肉、鱼肉、奶类、蛋类等,提供头发生长所需要的营养。也需要调整生活作息,每天保证8个小时睡眠时间,多对头皮进行按摩。

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