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如何运动降血压

病情描述:如何运动降血压
医生回答 (1)
  • 贾秋菊
    贾秋菊 主任医师
    丹东市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    运动降血压可以适当的进行一些有氧运动,比如慢走、跳广场舞、快走、游泳、瑜伽、打太极、散步等。这些运动可以促进局部的血液循环,促进血管扩张,从而对降血压能起到辅助的效果。

    但是在进行运动的时候,一定要注意时间不要过长,不能过度的劳累。日常生活中也要低脂低盐的饮食。

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