脚踝的消肿方法有卧床休息、24小时内用冰袋冷敷,减少水肿和出血。另外,也可以用绷带进行高压包扎或用枕头等垫高脚踝。如果情况严重,也可以外敷消炎药物缓解。
建议运动前做好充分的热身活动,避免扭伤拉伤。饮食上以营养清淡为主,多吃鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食物,少吃辛辣刺激性食物。
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脚踝粗的原因排除静脉系统的疾病、骨关节炎等疾病和先天遗传的因素等,主要是肥胖体质... 详细»
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功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...