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如何练习才能不早泄

病情描述:如何练习才能不早泄
医生回答 (1)
  • 高建军
    高建军 副主任医师
    潍坊市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    可以做一些有氧的体育锻炼避免出现早泄,比如说慢跑、游泳、爬山、打羽毛球等,是辅助改善的一种方法。刚开始的时候不可以让机体太过于疲劳,可以逐渐的增加运动量和运动时间。

    出现早泄应该保持平稳的情绪,了解正确的性生活经验,也可以适当补充甲鱼或者是牡蛎、狗肉、韭菜等,具有补肾壮阳作用。

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