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如何预防早泄

早泄 预防早泄
主讲专家
李宏军
李宏军 主任医师

北京协和医院 泌尿外科

简介:辅助生殖技术、男性不育症的诊治、慢性前列腺炎、阳痿、早泄与不射精症的治疗,尤其是男性更年期综合征的诊断与治疗。
视频内容

早泄的这个事情,不见说哪有谁一生下来,就要得早泄就要预防,不是这样的,要大胆的实践中去练习。但在勃起功能上,比如一些中老年男性,勃起肯定大家知道都会下降的,为了预防性功能的减退,或者是勃起功能的下降,另一方面注意管好你的嘴,比如不要酗酒,不要吃各种有害的食物。

酗酒吃有害的食物会损害我们的肝脏,会导致,比如肝功能异常之后人体的雌激素和雄激素会出现变化。

第二个就是平衡饮食增加,比如蔬菜、水果、营养素、微量元素和各种有益的元素的成分。

第三适当的运动,健身跑步对我们很有好处,当然,健身运动要注意度,比如说岁数快六十岁了,跑步就跑不动了,可能快走,坚持一段时间每天走,微微出点汗又不至于很乏,第二天不至于影响休息工作,学习就可以了。

第三点的就是改善人际关系,比如说大度一点,心情好一点,博爱一点,总之你献出的爱越多,人家对你爱的越多。送人玫瑰手有余香,所以,这个社会总是要有人献出爱心,别人才会对你是爱的回报,这样人际关系协调了,包括夫妻之间的关系协调了,我们的关系,我们的功能就会维持的更好更久。

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