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男生发育期间怎么长高

病情描述:男生发育期间怎么长高
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    男生发育期间长高一般可以通过饮食进行调理,饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、海带等,钙物质可以促进骨骼的发育,也有利于身体长高。

    日常生活中要根据自身情况多参加有氧运动或者是户外运动,比如游泳、跑步、跳绳、爬楼梯等。

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