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膝盖不好的人如何锻炼

病情描述:膝盖不好的人如何锻炼
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    膝盖不好的人需要通过抬高腿部对局部进行按摩得到改善,在走路之前需要先半蹲对自身进行热身。还可以通过股四头肌收缩训练帮助膝盖不好症状得到改善。

    膝盖不好可能是长期做剧烈性运动所引起,如果长期做剧烈性运动,还会造成膝盖出现感染以及损伤。平时在生活中要做好膝盖部位护理工作。

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