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平板支撑对腰好吗对腰椎间盘突出有好处吗

病情描述:平板支撑对腰好吗对腰椎间盘突出有好处吗
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    平板支撑对腰是比较好的,对腰椎间盘突出也是有好处的。在做平板支撑锻炼的过程当中,主要可以增加腰背部肌肉的力量,对腰间盘突出恢复也是有帮助的。

    在做平板支撑运动的时候需要把握好时间,在时间过久的情况下,有可能会增加腰椎的负担,会导致局部的疼痛感有所加重。

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王军 副主任医师

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