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膝盖扭伤如何恢复训练

病情描述:膝盖扭伤如何恢复训练
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    膝盖扭伤在24小时内需要对局部进行冷敷,有助于收缩血管,从而减轻肿胀疼痛的症状。同时在医生指导下配合服用活血化瘀的药物。另外在恢复期间可以做一些简单的锻炼,比如抬腿练习以及跪膝法,有助于促进膝关节尽快的恢复。

    在恢复期间多吃一些含优质蛋白的食物。

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王军
王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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