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腰椎间盘突出的病人怎么锻炼腰肌

病情描述:腰椎间盘突出的病人怎么锻炼腰肌
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出的病人通常可以选择游泳或者是倒走,也可以做燕子飞的动作,能够锻炼到腰部肌肉,从而缓解腰部肌肉紧张的情况。

    腰椎间盘突出通常是由于椎间盘退行性改变或者是长时间的弯腰工作等因素所引起的,会引起腰痛以及活动受限等症状,可以通过按摩或者是热敷等方式治疗。

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王军
王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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