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如何锻炼神经系统

病情描述:如何锻炼神经系统
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼神经系统,主要是促进血液循环,保障对脑组织的供氧、供血。所以可以通过经常按摩颈部,来促进颈动脉的血液循环。也可以做扭动腰部、慢跑、爬楼梯、骑自行车、打乒乓球等运动。尤其是打乒乓球,不仅可以增强体质,而且还能够锻炼手、眼等部位的协调运动,对于增强神经系统功能具有较好的效果。

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