哺乳期多吃什么
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以多吃一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，也可以适当的喝一些乌鸡汤，这些汤类食物中含有丰富的营养，这样可以及时补充体内所需营养，还可以促进乳汁的分泌。
在哺乳期间一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。同时也要注意好乳房的卫生护理工作，养成定期更换内衣的习惯。
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