哪些食物下奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
平时在饮食当中可以多吃高蛋白以及高营养的食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤以及排骨汤，都能起到比较好的下奶效果。
奶水的质量对宝宝来说特别的重要，为了提高奶水的质量，不仅要改善饮食，同时也要养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，千万不可以熬夜。
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