哺乳期吃啥
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以多吃一些有利于下奶的食物，比如骨头汤或者是鱼汤等。一些营养丰富的食物也应该多吃，比如牛奶类制品或者是豆类制品等。哺乳期应该保证营养丰富，饮食多样化，也可多吃一些新鲜的水果蔬菜。
但是应该避免吃辛辣刺激以及盐分含量比较高的食物，比如腌制食品。
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