哺乳期如何使奶水充足
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期的时候使奶水充足的方法，首先让孩子多吃奶，其次这样能促进乳汁的分泌。另外要从饮食上作出调整，多吃一些含汤水的食物，比如说排骨汤、鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等，这些食物吃了之后可以提高乳汁的质量。也可以每天对乳房进行热敷。
平时生活要有规律，不要熬夜，保证足够的睡眠。
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