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什么食物可以去黑色素

病情描述:什么食物可以去黑色素
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以多吃富含维生素C的食物,比如芒果、西红柿、橙子等,因为维生素C不利于黑色素的合成,以及有美白、抗氧化、促进胶原蛋白的合成,抑制黑色素。也可以适当多吃白色的食物,比如牛奶、豆腐、白萝卜、白菜等。

    少吃黑豆、黑芝麻等黑色类的食物,注意防晒,改变不良的生活方式。

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