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掉头发要吃什么食物好

病情描述:掉头发要吃什么食物好
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    掉头发适量吃一些微量元素丰富的食物比较好。掉头发有可能是缺乏营养或者是微量元素引起,可以适当吃些黑豆和黑芝麻等食物,能快速补充身体所需营养,来缓解掉头发现象。

    平时要做到营养均衡,在补充微量元素期间,还要多吃一些维生素含量高的水果,比如苹果或者橘子等。

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