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什么食物可以生发养发

病情描述:什么食物可以生发养发
医生回答 (1)
  • 刘静
    刘静 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    平常吃的黑豆、核桃、枸杞、木耳,还有一些动物的肝脏,都可以起到生发养发的效果,里面都含有大量的维生素和胱氨酸,也有丰富的其他矿物质,都可以促进头发的生长,青菜里含有丰富的铁元素也可以预防脱发的发生。

    平常的饮食要保持营养健康,忌吃一些辛辣刺激的食物。

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