减肥有什么好办法呢？

病情描述：我是一个被别人叫做胖子的男生，因为是男生，从来没有觉得肥胖对我有什么影响，但是最近我喜欢上了一个女生，我想减肥，瘦身后想向她表白。减肥有什么好办法呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥比较好的办法就是加强运动，同时也要控制饮食。比如平时生活中可以多跑步、打篮球或者是游泳等，在饮食上避免暴饮暴食，也不要吃过于油腻的食物，长期坚持会看到效果，而且也不容易反弹。如果想要见效快一些，也可以通过抽脂手术来减肥，这项手术操作简单效果显著，见效也很快，通常一个月左右就会看到身材明显的变瘦，而且效果也比较自然。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

肥胖历来是困扰很多胖子的一个难题，很多人都因为自己肥胖而想方设法的减肥，服用各种减肥药物和参加各种减肥训练班，殊不知服用减肥药物对身体损害很大，减肥训练班花销又比较大。其实减肥也很简单，只要节制饮食，加强体育锻炼，多活动，少吃油腻的食物，管住自己的嘴巴，持之以恒，有耐心，就是减肥最好的办法。

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