减肥有什么好办法
病情描述：老公近几年，长得特别胖，以每年10斤的速度增长，最近几天他自己觉得胖了特别难受，所以自己主动提出想减肥，但是又不想节食不想运动，想让我查一下有什么好的办法，不用控制饮食也不用运动就可以减肥呢?
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥最有效的办法就是控制饮食，同时加强运动锻炼，平时饮食要注意不能吃一些热量比较高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时要减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭、馒头，少吃肥腻、油炸食品和甜食，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，保证营养均衡，不要挑食。
-
病情分析：
减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说不用控制饮食，也不用运动就可以减肥的方法是不存在的，不要盲目的去尝试一些减肥药物或者是减肥的偏方，最终还是会有副作用的发生，对身体的伤害是比较大的，要坚持锻炼，少吃多餐。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号