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月经期吃什么食物

病情描述:月经期吃什么食物
医生回答 (1)
  • 牛海静
    牛海静 副主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期一般建议吃补充高蛋白和补气血的食物,比如可以吃鸡蛋,牛奶或是瘦肉、鱼虾等食物,还要多吃动物内脏和红枣等补气血的食物,可以改善月经期失血引起的不适症状。另外月经期也要多吃蔬菜和水果补充维生素。

    经期饮食要注意多样化,不吃单一食物,避免吃寒凉饮食。

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