催奶食物和水果有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
催奶的食物和水果包括很多种，主要是富含胶原蛋白和水分的水果和食物。比如平时可以适当的多喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄黄豆汤、紫菜蛋花汤、乌鸡枸杞红枣汤等，这些汤汁中或含有丰富的优质蛋白质，而且能够帮助促进乳汁的分泌。能够帮助促进乳汁分泌的水果主要有木瓜。
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