哺乳期胀气食物
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期吃地瓜、土豆、菜花、奶制品和辛辣油腻的食物可能会出现胀气的症状。
在平时应以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。除此之外，要适当的进行体育活动，保证充足的休息和睡眠，避免过于劳累，戒烟戒酒，注意个人卫生，保持良好的心态。
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