哺乳期可以吃的食物
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期间可以吃的食物有很多，比如软糯易消化的食物和青叶类的蔬菜以及新鲜的水果，都可以有效补充哺乳期女性身体所需要的营养成分。多喝骨头汤和猪蹄汤以及鸡汤，可以有效促进乳汁的分泌。
期间的女性尽量少吃油腻的食物和刺激性的食物，也尽量避免吸烟喝酒和少吃寒凉的食物。
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