哺乳期吃哪些食物可以下奶
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期可以鲫鱼汤、木瓜汤、花生猪蹄汤、排骨玉米汤、红豆粥、小米粥，这些食物能够有下奶的作用。也可以吃通炒、茭白、鲈鱼、黄花菜、豆腐、鸡蛋等食物，也能够有下奶的作用。
哺乳期多喝一些汤汁类的食物可以增加奶水的分泌量，平时也要多饮水，尽量不要吃一些容易回奶的食物。
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