容易下奶的食物和水果
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
容易下奶的食物和水果可以多吃一些红皮花生米或者是喝鲫鱼汤，而且也可以喝猪蹄汤以及排骨汤，能够促进乳汁分泌。水果可以选择苹果以及香蕉，并且也可以吃一些桂圆之类的水果，能够起到一定的辅助作用。
哺乳期间要注意保持合理的饮食，保证食物的多样化，能够提高乳汁质量。
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