哺乳期补血食物有哪些
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期间补血的食物有蛋黄、猪肝、瘦肉以及樱桃、猪血和红枣等，这些食物中的铁含量高，能够促进血红蛋白的生成。
哺乳期间如果有气血不足会影响到泌乳量，也会影响到乳汁的质量。平时要放松心情，睡眠时间要充足，并且不要挤压胸部，以免影响到乳汁的分泌量。
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