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腰椎间盘突出怎么进行锻炼

病情描述:腰椎间盘突出怎么进行锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出可以进行瑜伽、太极等小幅度动作,以防病情加重。还可以做小燕飞或者单杠,只要避免过度用腰部力量,并且没有剧烈运动就可以。

    此病还可以定时按摩、针灸,起到活血化瘀和疏通经络的效果,也能缓解疼痛。护理期间要避免久坐、久站,养成好的生活习惯。

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王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

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