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如何放松颈椎呢

病情描述:如何放松颈椎呢
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    放松颈椎生活中一定要多做一些有氧的运动活动一下四肢,能够减少肌肉的紧张,也可以适当的做一些米字操来进行锻炼颈椎。

    颈椎病主要是长时间久坐或者是不良的坐姿所引起的颈部疼痛,在晚上睡觉的时候也不要使用枕头太高,也可以做一些仰卧起坐来进行锻炼能够促进颈椎的恢复。

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王军
王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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