哺乳期挤奶了怎么办应该吃什么下奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期挤奶了可以选择局部热敷的方式改善，促进血液循环。如果母乳量比较少的时候，可以选择喝一些下奶的食物，比如说花生猪蹄汤或者是鲫鱼汤等，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，促进乳汁分泌，提高母乳质量。
在哺乳期间应该多注意休息，保持充足睡眠，避免经常熬夜。
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