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哺乳期怎么睡觉是正确睡姿

病情描述:哺乳期怎么睡觉是正确睡姿
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    哺乳期在晚上睡觉的时候尽量采取平躺的方式。如果侧卧位睡觉很可能会对一侧的乳房造成挤压,并且还会导致堵奶。

    在哺乳期需要养成良好的饮食习惯,饮食上多吃一些猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤水食物能够促进乳汁分泌,并且还可以有效避免出现奶水不足的现象。

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