容易积食的食物
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
容易积食，如蛋糕、坚果、膨化食品、红烧肉等。
可以多吃一些清淡消化的食物，如苹果、梨子、柚子等，保持合理的饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。在日常的生活中，可以适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以增强身体的免疫能力，还可以有效的促进食物的消化和吸收。
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