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适合月经期吃的食物

病情描述:适合月经期吃的食物
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    月经期一般可以多吃营养丰富的食物,如鱼类、动物肝脏、鹌鹑蛋、瘦肉等。

    月经期也可以吃一些温性的水果和粗粮,如苹果、草莓、芒果、燕麦、全麦面包等。多喝红糖水,可以补血、活血、暖宫、活络气血,促进身体毒素的排出。月经期不要吃生冷刺激的食物、不要喝酒。

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