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如何治疗社交恐惧症，如何调理？

病情描述：工作很多年了，却像个刚毕业的学生一样，做事情毛手毛脚。我本人学历和能力都不高，样貌家境又一般，比较自卑，跟人交往总觉得矮人一截。我这个人不会说话，跟人聊不上几句就要冷场，所以特别害怕别人找我聊天。同事约我逛街和吃饭，如果是单独的两个人，我就不愿意去，觉得没话说尴尬。只有集体聚餐，我才没有心理压力，觉得自己可以不说话。请问如何治疗社交恐惧症，如何调理？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

根据你的描述，首先你要克服自己的自卑心理。从内心上去接纳自己，肯定自己。不要老是想着自己的缺点和毛病，应该多去发现自己的优点，多培养兴趣爱好。多去参加一些社交活动，与人多沟通交流，慢慢的找回自信。社交恐慌症的患者应该每天醒来时，都对自己说：我很重要，我很勇敢。
李文英 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，建议您可以多给自己一些信心。样貌和家境都不是说是我们人为能够去改变的，没必要太过在意了。最重要的就是人要向前看，好好的的奋斗。做事情之前多给自己一些鼓励，不要退缩。觉得自己并不比别人差，发掘自己的闪光点。勇敢迈出第一步。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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