吃什么下奶多又不发胖
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
吃鱼汤下奶多又不发胖。鱼肉是比较常见的，水产品几乎含有非常丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，在喝鱼汤之后能快速补充身体各需营养，才能促进奶水分泌和提高乳汁的质量，在吃了之后不会引起身体发胖。
在哺乳期间对饮食要求非常严格，最好不要吃寒凉食物或者辛辣食品。
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