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喂奶吃什么有营养

病情描述:喂奶吃什么有营养
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    喂奶吃可以吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,而且也可以喝排骨汤或者是鲫鱼汤,能够补充身体所需要的营养成分,可以提高乳汁的质量。另外也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果和香蕉以及橙子等等。

    在哺乳期间要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够的睡眠时间。

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