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顺产后多久健身

病情描述:顺产后多久健身
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    顺产有42天之后可以考虑健身。

    顺产的女性身体修复的会比较快,但也建议坐月子满42天之后再出月子。之后可以开始运动锻炼,但刚开始尽量选择强度比较低的运动锻炼方式,比如慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、跳舞等运动。刚开始的运动量不宜过多,尽量以自己感觉到舒适为宜。

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