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如何消耗内脏脂肪

病情描述:如何消耗内脏脂肪
医生回答 (1)
  • 王书海
    王书海 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要消耗内脏脂肪,也需要通过改变生活方式才能达到目的。

    内脏脂肪多平常一定要注意饮食结构,不吃高热量、油炸食品,也不吃含糖量高的食物,饮食一定要注意多元化、清淡、低热量。另外内上脂肪多,一定要保证适宜的有氧运动,比如跑步、游泳,这些方式都有助于消耗脂肪。只有改变生活方式,久而久之内脏脂肪才会减少。

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