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吃什么水果蔬菜对眼睛好

病情描述:吃什么水果蔬菜对眼睛好
医生回答 (1)
  • 陈婷
    陈婷 主治医师
    山西省心血管病医院 三级甲等
    病情分析:

    对眼睛好的水果蔬菜是比较多的,像菠菜、蓝莓、西兰花、葡萄、奇异果等,都能够对眼睛起到很好的作用,因为里面含有叶黄素,可帮助网膜抗氧化,里面还含有比较多的维生素,能够促进眼球的发育。

    还要多吃些含钙蛋白质类的食物,能够消除眼睛紧张的作用,另外要减少用眼的时间。

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