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我感觉我要疯了,我要怎么办

病情描述:最近精神压力非常的大,工作天天加班到很晚就不说了,完成度不高领导也不满意,领导要求效率和质量兼顾可是我真的能力只到这里了,要是领导再不满意可能就要被辞退了。男朋友也不理解,埋怨我天天工作没时间陪他,家里也是小事情很多,我要怎么办,我感觉我要疯了
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,考虑可能是工作压力太大引起的,需要建立自信心,要全力以赴面对工作,也需要做好自我调节,需要有意识学会释放压力,自己需要注意休息好,需要放松自己的心情,同时可以参加活动建立自信心,也要注意好饮食合理性,平时也要养成良好的习惯

  • 姚学华
    姚学华 医师
    山龙口基地中心医院 二级甲等
    病情分析:

    目前这种情况主要是工作压力比较大,同时和男朋友的关系不是很好,导致出现精神过度紧张,目前首先要明白,如果精神过度的不好,情绪不好,这样也会影响到你工作的质量,所以还是要尽量的学会控制,只要努力去做,相信就一定会做好的,和男朋友之间也要学会正确的沟通。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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