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经期能运动么

病情描述:经期能运动么
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    经期通常是可以运动的,最好是选择有氧运动,比如跑步或者是练瑜伽,并不会对月经造成影响。

    月经期间可能免疫力和抵抗能力会低于平常,要避免劳累过度或者是剧烈运动,否则会引起有月经量增多的现象。平常吃一些蔬菜和水果,保持规律的作息,还要避免受凉受寒或者是吃过多生冷的食物。

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